Breaking Bharat: পায়ের তলায় অস্বস্তি? সব সময় জ্বালা জ্বালা ভাব হচ্ছে বুঝি? কিছু নিয়ম এখন থেকেই মানা শুরু করে দিন! কোনদিন ভেবেছেন এর কারণ কী?
শরীরের নাম মহাশয়, যা সওয়াবেন তাই সয় -এই প্রবাদ ছোট থেকে বড় হতে হতে শুনেছেন হয়তো অনেকেই। কিন্তু একটা বিষয় মাথায় রাখা দরকার সেটা হলো শরীর সঠিক যত্ন না পেলে খারাপ হতে বাধ্য। আর যখনই সেটা ঘটতে শুরু করবে নানা রকমের লক্ষণ আপনাকে অগ্রিম জানান দেবে।
তখন যদি গোটা বিষয়টা বুঝতে পারেন ভালো তা না হলে পরে মারাত্মক আকার ধারণ করলে অনেক সময় কিছুই করার থাকে না। সুতরাং মাথার চুল থেকে পায়ের তলা সবকিছুর সঠিক পরিচর্যা প্রয়োজন। এই যে চলতে ফিরতে গেলে পায়ের তলায় একটা অস্বস্তি, সবসময় জ্বালা জ্বালা ভাব । কোনদিন ভেবেছেন এর কারণ কী? চলুন মেডিকেল সাইন্স কী বলছে একটু দেখা যাক।
সব সময় জ্বালা জ্বালা ভাব হচ্ছে বুঝি?
ত্বকের বা চামড়ার একাধিক সমস্যার কারণে শরীরে অস্বস্তি হতে পারে। আজকের আলোচ্য বিষয়টি সেরকমই একটি ঘটনা যা কমবেশি সকলের সঙ্গেই ঘটে। দিব্যি হাঁটাচলা করতে করতে আচমকা, পায়ের তলা ঝিমঝিম করতে শুরু করা বা যেন মনে হচ্ছে পায়ের নিচে কেউ লঙ্কা ডলে দিয়েছে এইরকম জ্বালা ভাব। বিষয়টিকে কোনমতেই হালকা ভাবে নেবেন না।
কারণ এই রকম ঘটনা যদি ঘটে তাহলে বুঝতে হবে স্নায়ুতন্ত্র কোথাও একটা ব্যাঘাত করছে। আর মস্তিষ্ক নিয়ে কোন রকম ছেলে খেলা নয়। আপনি কি জানেন মানসিক বিপর্যয়ের কারনেও এইরকম জ্বালা যন্ত্রণা পায়ের তলায় অনুভূত হতে পারে? অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি।
এর অন্যতম একটা কারণ ডায়াবেটিস?
তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলেই এমনটা হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে বলা হয় ‘পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি‘। আপনি কি জানেন এর অন্যতম একটা কারণ ডায়াবেটিস? রক্তের শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে এরকম হাজারো সমস্যা হতে পারে। তাই সবার আগে নিজের ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণ করুন। রক্তে শর্করার মাত্রা যত বাড়বে ধীরে ধীরে বিভিন্ন স্নায়ু কোষ ধ্বংস হতে থাকবে।
আরো পড়ুন – হেসে খেলে জীবন! কিন্তু হাসি পায় কোথা থেকে সেটা জানা আছে কি?
এরই উদাহরণ হিসেবে নানা উপসর্গ আপনার চোখে পড়বে যার মধ্যে পায়ের তলায় জ্বালা ভাব একটি। তবে শুধুই যে ডায়াবেটিসের জন্যই এমনটা হয় তা নয় কিডনি থাইরয়েডের সমস্যাতেও স্নায়ু প্রভাবিত হয়। যারা অতিরিক্ত মদ্য পান করেন কিংবা আর্থ্রাইটিসের রোগী শরীরের ভিটামিন বি টুয়েলভ এবং বি ওয়ানের অভাব রয়েছে – তারাও স্নায়ুজনিত নানা সমস্যায় ভোগেন।
আরো পড়ুন – সবাই ভালো থাকতে চায়, কিন্তু বিপরীতে কেন এত বেশি কষ্ট পায় বলতে পারেন?
তবে মনে রাখতে হবে তাই জ্বালাপোড়া ভাব বা যন্ত্রণা সব সময় যে স্নায়ু কোষ থেকেই হবে এমনটা নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে আপনাকে মনে রাখতে হবে সংক্রমণের কথা। কোন প্রদাহের ফলে এই অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে কিংবা যদি পাইর শিরা উপশিরায় ঠিকমতো রক্ত চলাচল না হয় তাহলেও একই কাণ্ড ঘটার সম্ভাবনা থেকে যায়।
অতিরিক্ত চিন্তাতেও এই ঘটনা ঘটতে পারে আর মহিলাদের ক্ষেত্রে আরও একটি বিশেষ কারণ হলো মেনোপজ । বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই menstration বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর এই ধরনের সমস্যা মহিলারা ভোগ করেন।
আরো পড়ুন – বাঙালি কি ব্যবসায় ভয় পায়? অন্যের কোম্পানিতে কর্মচারী হয়ে কতটা খুশি বাঙালি?
প্রতিকারের কথা বলতে গেলে সবার আগে বলতেই হয় ডাক্তারের কাছে যেতে হবে আপনাকে। কিন্তু নিজের জীবনের রুটিনের কিছু পরিবর্তন করে একবার চেষ্টা করতে পারেন। সেক্ষেত্রে চিন্তা করা বন্ধ করুন । সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করুন। কোনভাবেই কোনও আসক্তির মধ্যে নিজের শরীরকে আবদ্ধ রাখবেন না। প্রচুর পরিমাণে জল খান ।
শরীর যেন কখনো গরম না হয় সেটা মাথায় রাখা দরকার। শীতকাল বলে স্নান করা বন্ধ করে দেবেন, এটা মারাত্মক ক্ষতিকারক। রক্তের শর্করার মাত্রা ঠিক আছে কিনা তা জানতে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন আর সেই মতো জীবন যাপন করুন। মনে রাখবেন রোগ কে কখনোই হালকা ভাবে নেবেন না।