Breaking Bharat: ‘সন্ধ্যে বেলা’ ঘুমলে জীবনে আর সংসারে নেমে আসতে পারে মারাত্মক বিপদ (sleeping in the evening)! ধরেই নেয়া হয় এগুলো না করলে ঘোর অমঙ্গল ঘনিয়ে আসবে! বলতে পারেন আপনার ভবিষ্যত অন্ধকার এটাই তার ইঙ্গিত।
সন্ধ্যেবেলা ঘুমোনো আজই বন্ধ করুন:
কাজের চাপে সময় মত ঘুম হচ্ছে না? সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠা রাত্রিবেলা ঘুমোতে যাওয়া। জীবন চক্র ঠিক স্বাভাবিক কিছু নিয়ম মেনে যুগের পর যুগ, বংশের পর বংশ, প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসছে। তবে কিছু নিয়ম সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদলেছে বটে। আর কাজের চাপে পরিস্থিতির বশবর্তী হয়ে কিছু নিয়মকে বদলে ফেলতে হয়েছে।
কিন্তু আপনি কি জানেন এরকম অনেক নিয়ম আছে যার সঙ্গে জড়িয়ে আছে অনেক দিনের বিশ্বাস। হয়তো বিজ্ঞানের কোন যোগ নেই ,ধর্মীয় কোন নিয়ম নেই কিন্তু প্রচলিত বিশ্বাস আছে। ধরেই নেয়া হয় এগুলো না করলে ঘোর অমঙ্গল ঘনিয়ে আসবে। তার মধ্যে একটি বিষয় নিয়ে আমরা আজ আলোচনা করব যার সঙ্গে রয়েছে ঘুমের সম্পর্ক।
ঘুম থেকে উঠতে উঠতে সেই সন্ধ্যে সাতটা?
কথায় বলে সকালে উঠিয়া মনে মনে বলি, সারাদিন যেন ভাল হয়ে চলি। সারাদিন কাজকর্ম করা এবং দিনের শেষে রাতের গভীরে ঘুমোতে যাওয়া। অবশ্য এটাও সত্যি কথা বাঙালির কাছে দুপুরবেলা খাওয়া দাওয়া করে ঘুমের একটা আলাদা মানে আছে।
সারা সপ্তাহ জুড়ে পরিশ্রম করে ক্লান্ত হওয়া বাঙালি রবিবার দুপুরটা কিছুতেই মিস করতে চায় না। মাংস ভাত খেয়ে টেনে ঘুম। ঘুম থেকে উঠতে উঠতে সেই সন্ধ্যে সাতটা? ব্যাস এইখানেই তো আসল বিপদ! সন্ধ্যে বেলা ঘুমোনো মানে সংসারে এবং জীবনে চরম বিপদ ডেকে আনা।
ঘর আলো করে মা লক্ষ্মীর আগমন ঘটে:
বলতে পারেন আপনার অন্ধকার ভবিষ্যতের ইঙ্গিত এটাই। সাধারণত সন্ধ্যের দিকে পুজো করার সময় বাড়ির দরজা খোলা রাখতে হয়। তবে ঘর আলো করে মা লক্ষ্মীর আগমন ঘটে অন্তত এমনটাই বিশ্বাস। এবার ভাবুন ভগবান যখন আপনার বাড়িতে আসতে চাইছেন আপনি বাড়ির দরজা বন্ধ করে ঘুমোচ্ছেন ।
তাহলে কি আর জীবনে সুদিন আসবে? উন্নতি তো হবেই না বরং উল্টে আপনার বাড়িতে থাকা নেগেটিভ এনার্জি বাড়তে শুরু করতে পারে। তবে সবটাই বিশ্বাস এর কোনও পরীক্ষিত বা প্রমাণিত তথ্যাদি নেই। এবং আমরা এর সত্যতা যাচাই করিনি।
অনেকে বলেন সন্ধ্যেবেলা মানুষ শান্তভাবে পরের দিনের পরিকল্পনা করেন ওই সময়টা ঘুমিয়ে কাটালে পরিকল্পনাটা হবে কী করে? পরের দিন অফিসে গিয়ে সমস্যা বাড়বে কারণ আপনি কোন কিছুই করে উঠতে পারবেন না। এতগুলো নাগরিক জীবনের কথা আমরা বরং একটু বিজ্ঞানের পাতা উলটে দেখি সন্ধ্যেবেলা ঘুমিয়ে থাকলে শরীরের কোন সমস্যা হতে পারে কিনা।
আরো পড়ুন – Hira Zishan : যিনি বিবাহিত হয়েও প্রতি শুক্রবার বিয়ের সাজে কেন সাজেন এই মহিলা?
বিজ্ঞান যুক্তি দিয়ে সবটা বুঝিয়ে দেয় সেই কারণেই বিশ্বাস করাটা সবার আগে দরকার বিজ্ঞানকে। আমাদের জীবনে জীবন শৈলী বা লাইফস্টাইলের পরিবর্তনের জন্য নানা রোগ বাসা বাঁধে। এই সন্ধ্যেবেলা ঘুমোনো তার মধ্যে একটা (Sleep in the evening)। এতে পরিপাকতন্ত্র বা হজমের প্রক্রিয়া গন্ডগোল হয়ে যায়।
আরো পড়ুন – Edward Nino : ১০ বছরে ১.৮ সেন্টিমিটার বেড়েছে এই মানুষটির! কে সে?
আর দুপুরের খাবার যদি হজম না হয় তাহলে রাতের খাবার আপনি খেতে পারবেন না । হজমের গোলমালের জেরে পেটের গন্ডগোল তৈরি হবে। সাধারণত খাবার পর হালকা একটু বিশ্রাম একটু হাঁটাচলা করা দরকার তবে শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সঞ্চালন ঠিক থাকে।
আরো পড়ুন – এই পৃথিবীতে বাঁচতে গেলে টাকা লাগে, বড়লোক গরিব লোকের পার্থক্য কি শুধু এখানেই?
আর তাছাড়া মাথায় রাখতে হবে, সন্ধ্যেবেলা ঘুমন মানে রাত্রি বেলা কিছুতেই তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে না ফলে দেরিতে ঘুমাবেন সকালে আবার তাড়াহুড়ো করে উঠতে হবে। ঘুমের সিস্টেম পুরোপুরি ঘেঁটে যাবে। সারাদিন এক্কেবারেই ফ্রেশ মাইন্ড নিয়ে কাজকর্ম করতে পারবেন না সেই প্রভাবটা পড়বে আপনার কাজের জগতে।
আরো পড়ুন – মিষ্টি খেতে বড্ড ভালোবাসে! কিন্তু খাবার আগে মিষ্টি খাবেন না খাবার পরে?
এটার জন্য আপনাকে নানা রকমের কথা শুনতে হবে যার প্রভাব পড়বে আপনার মনের উপর আর সেই বিক্ষিপ্ত মন নিয়ে বাড়ি ফিরে এলে সেই প্রভাব পড়বে পরিবারের উপর। একটা সঙ্গে আর একটা জড়িয়ে আছি ঠিক এভাবেই।
তাই অকারনে জীবনযাত্রাকে ঘেঁটে একাকার করবেন না। সন্ধ্যেবেলা ঘুমোনো আজই বন্ধ করুন (Stop sleeping in the evening today)।
