Breaking Bharat: নিজের স্কিন সুস্থ রাখতে জানেন? আপনার ‘স্কিন ড্রাই নাকি ডিহাইড্রেটেড’ সেটা জানেন তো? (skin dry or just dehydrated)
স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখা দরকার। বিশেষ করে ত্বকের যত্ন নেওয়া ভীষণ দরকার। ওই যে একটা বাংলা গান আছে না, কুচি কুচি করে কেটে নিয়ে শসা, মুখে লাগিয়ে নিন। ত্বকের যত্ন নিন! স্কিন টা কি ঠিক রাখা কিন্তু খুব দরকারী।
আপনার স্কিন ড্রাই নাকি ডিহাইড্রেটেড?
ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন সেই মতো ত্বককে সুস্থ রাখা দরকার। ড্রাই না ডিহাইড্রেটেড আপনার ত্বক সেই বিষয়টা জানা দরকার। এক এক রকম ত্বকের জন্য রকম যত্ন নেওয়া দরকার। কোনও ত্বকে অনেক বেশি করে চুলকানি হয়। কোনও ত্বক ড্রাই হয়ে যায় খুব তাড়াতাড়ি।
দেখুন সুন্দর ত্বক পেতে বেসিক কিছু স্কিন কেয়ার রুটিন মানতে হবে আপনাকে। মানে আপনার ত্বকের ধরন বুঝে পরিচর্যা করাটা খুবই ইম্পরট্যান্ট। আপনার স্কিন ‘ড্রাই নাকি ডিহাইড্রেটেড‘ সেটা আগে বুঝতে হবে। তাহলে চলুন বিস্তারিত জানা যাক (Is skin so dry and dehydrated)।
ড্রাই স্কিনে খুব দ্রুতই ডেড সেলস জমে যায়:
কমবেশি মেকআপ আমাদের সকলকেই করতে হয়। তারপর ত্বকের সঠিক যত্ন নেয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। স্কিনে প্যাচিনেস, সাদা সাদা ছোপ, ইরিটেশন এই ধরনের সমস্যা দেখা যায়। ডিহাইড্রেটেড ত্বকের সংকেত এটি। কেমন যেন একটা খসখসে ভাব চলে আসে চামড়াতে (type of skin is dehydrated)।
এক্ষেত্রে আপনি কোন ধরনের ফেসওয়াশ ব্যবহার করছেন সেটা ভীষণ জানা দরকার। মনে রাখতে হবে ড্রাই স্কিনে খুব দ্রুতই ডেড সেলস জমে যায়, তাই সপ্তাহে অন্ততপক্ষে একদিন বা দুদিন ‘স্কিন এক্সফোলিয়েট‘ করুন।
অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ম্যাসাজ করার অভ্যাস:
আচ্ছা মাথায় রাখবেন এমন স্ক্রাব আপনাকে নির্বাচন করতে হবে যেটা ত্বককে ড্রাই না করেই সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করবে। এ বিষয়ে বলে রাখি অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ম্যাসাজ করার অভ্যাস রাখা দরকার। যদি না এতে কোন এলার্জি থাকে।
আরো পড়ুন – দাদার কীর্তি! মাধুরী দীক্ষিতের সঙ্গে অভিনয় করেছিলেন তাপস পাল?
রাতে ঘুমানোর আগে ‘অ্যালোভেরা জেল হালকা করে ম্যাসাজ‘ করে ২০/২৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন, এরপর ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ত্বক ভালো রাখতে হলে ‘ময়েশ্চারাইজার‘ অবশ্যই ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন ডিহাইড্রেটেড স্কিনের জন্য মিরাকল ইনগ্রেডিয়েন্ট হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।
প্রয়োজনে ‘ক্রিম বেসড মোটা ময়েশ্চারাইজার‘ ব্যবহার:
একেবারে ম্যাজিকের মত কাজ করে। এটি স্কিনের ময়েশ্চার লক করে স্কিনকে হাইড্রেটেড রাখে। পাশাপাশি বয়সের ছাপ, দাগ এগুলোও কমিয়ে আনে। একটা জিনিস মাথায় রাখা দরকার সেটা হল খুব ভালো করে পরিষ্কার রাখার জন্য অন্ততপক্ষে যখনই পারবেন মুখে জলের ঝাপটা দিন।
প্রয়োজনে ‘ক্রিম বেসড একটু মোটা ময়েশ্চারাইজার‘ ব্যবহার করতে পারেন। চাইলে ওটমিল পাউডার করে মধুর সাথে প্যাক বানিয়ে সেটা ফেসে লাগিয়ে রাখুন। সেরকম হলে দুধ মিশিয়ে নিতে পারেন। ফেসপ্যাক হিসেবে এটা দারুণ উপকারী।
আরো পড়ুন – আদিবাসী জনগোষ্ঠী! ‘আফ্রিকার আদিবাসীদের রীতি রেওয়াজ’ সম্পর্কে জানেন?
আপনার স্কিন সঠিকভাবে হাইড্রোয়েড কিনা সেটা জানার জন্য গালের যে কোন জায়গায় প্রেস করুন, এরপর গাল আগের অবস্থায় ফিরে আসতে যদি বেশি সময় নেয় তাহলে বুঝতে পারবেন আপনার যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন আছে।
তবে শুধু বাইরের যত্ন নয় একটা হেলদি লাইফ স্টাইলের জন্য খাওয়া-দাওয়ার থেকে শুরু করে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা সবটাই দরকার। চেষ্টা করুন যতটা সম্ভব ভেষজ উপাদানকে কাজে লাগাতে। যত বেশি করে রাসায়নিক জিনিস ব্যবহার করবেন তাতেই সমস্যা বাড়ার সম্ভাবনা বাড়বে।
আরো পড়ুন – কুমারীদের কীভাবে ‘কুমারী পুজোয়’ নির্বাচন করা হয় ? কুমারীদের এই বিষয়টা জানা দরকার!
আর অতিরিক্ত তেল ঝাল মশলা জিনিসপত্র খাবেন না। প্রয়োজন হলে অবশ্যই ডার্মাটোলজিস্ট এর পরামর্শ নিন। তবে এটা ওটা সাইট ঘেটে নিজে এক্সপেরিমেন্ট করতে গেলে ফল উল্টো হতে পারে। সে ক্ষেত্রে ত্বকে একবার যদি সমস্যা তৈরি হয় সেটা কিন্তু সারানো সহজ হবে না। তাই যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বককে ভালো রাখুন।
