Breaking Bharat: প্রচুর পরিমাণ ‘কোল্ড ড্রিঙ্কস’ (cold drinks) পান করছেন কি? কোকাকোলা খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে? বোকা ভোলা হয়েও কোকাকোলা খাবেন না যেন! প্রতিদিন কালো ‘কোল্ড ড্রিংকস’ খেয়ে কেন নিজেকে শেষ করবেন (harmful effects of ‘cold drinks’)?
খাওয়া যাই হোক না কেন, খাবার খাওয়ার পর একটু যদি শরীরটা কেমন কেমন করে তাহলে চট করে এক বোতল কোল্ড ড্রিঙ্কস খেয়ে নেওয়া। কি? এটা এক্কেবারে চেনা আর চিরাচরিত অভ্যাস তো? কিন্তু অজান্তেই বড় বিপদ ডেকে আনছেন কিনা সেই বিষয়ে একটু জেনে নেওয়া বোধহয় দরকার।
কোন রকমের বিজ্ঞাপনী প্রচার বা কোন বিজ্ঞাপনের সমালোচনা আমরা করছি না। আমরা চাইছি যেটা আসল কথা সেই বিজ্ঞানসম্মত তথ্যকে সামনে আনতে। অনেকেই আমরা ‘কোকাকোলা‘ নামক পানীয় খেয়ে থাকি। কিন্তু জানিনা এই পানীয় কতটা ক্ষতিকারক। কী কী ক্ষতি হতে পারে তার একটা ধারণা আপনাদের সামনে তুলে ধরবো।
কোকাকোলা খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে?
প্রথমত আপনার জানা দরকার এর মধ্যে কী জিনিস থাকে। আপনি হয়তো জানলে অবাক হবেন প্রতিদিন প্রায় ১ দশমিক ৮ বিলিয়ন বোতল কোকাকোলা বিক্রি হয়। আপনি কি জানেন ঠিক কতটা পরিমান চিনি থাকে এই পানীয় তে? হিসেব বলছে এক বোতল কোকাকোলায় প্রায় ৪৬ গ্রাম চিনি।
যা আমাদের দৈনিক চাহিদার থেকে প্রায় ১৬ গ্রাম বেশি। শরীরে যদি এতটা পরিমাণ চিনি আপনি নিত্যদিন খেতে থাকেন তার সঙ্গে রয়েছে কালো রং এইসব মিলিয়ে বিক্রিয়া হওয়াটা খুব স্বাভাবিক। আপনি হয়তো জানেন না যে যত বেশি ‘কোল্ড ড্রিঙ্কস খাবেন’ তত ঘুম কমবে ।
‘কোল্ড ড্রিংকস’ যত খাবেন তত বাড়বে দাঁতের সমস্যা:
আসলে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। হিসেব বলছে এক বোতল কোকাকোলার মধ্যে এক কাপ কফির সমান পরিমাণ ক্যাফিন থাকে। তাহলে বুঝতে পারছেন অবস্থা কতটা মারাত্মক হতে পারে। এর সঙ্গে আবার রয়েছে ক্যালসিয়ামের অবক্ষয়। যত বেশি এই কোল্ড ড্রিংকস খাবেন তত আপনার দাঁতের সমস্যা বাড়বে (‘Cold drinks’ increase dental problems)।
আরো পড়ুন – জন্ম দাগ নিয়ে চিন্তায় আছেন? শরীরের অযাচিত জায়গায় তিল? এবার হাতেই রয়েছে সমাধান
কোকাকোলার মধ্যে যে বেশি মাত্রায় এসিড এবং চিনি থাকে তাতে দাঁতের ক্ষয় হয়। এর মধ্যে থাকা এসিড শরীর থেকে ভিটামিনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। যত বেশি কোল্ড ড্রিংকস খাবেন তত মোটা হবেন এটা তো স্বাভাবিক (“Cold drinks” will create you fatter)। কিন্তু জানেন কি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম এবং অস্থি ও জয়েন্টের বারোটা বেজে যাবে।
আরো পড়ুন – Dust allergy : রাস্তায় বেরোলে মাস্ক পড়তে হয়? ডাস্ট এলার্জির সমস্যা না তো? কী ভাবে মিলবে মুক্তি?
‘কোল্ড ড্রিঙ্কস’ খেলে ক্যান্সার হওয়া ঝুঁকি বাড়ে:
প্রতিদিন যদি এই কোল্ড ড্রিংকস খান তাহলেই ক্যান্সার হবে না এমনটা নয় , কিন্তু এই কালো কোল্ড ড্রিঙ্কস খেলে ক্যান্সার হওয়া ঝুঁকি নিঃসন্দেহে বাড়ে (‘Cold drinks’ increase the risk of cancer)। খুব তাড়াতাড়ি আপনার ‘ডায়াবেটিসের সমস্যা‘ হতে পারে এবং একটা বয়সের পর ‘কিডনি বিকল’ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা প্রবল।
আরো পড়ুন – অফিস পলিটিক্স! নিজেদের মধ্যে রেষারেষি থেকেই শুরু হয় এই অফিস পলিটিক্স?
সমীক্ষায় দেখা গেছে আপনি যত বেশি কালো কোলড্রিংসের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়বেন, তত আপনার কিডনি খারাপ হতে থাকবে। ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দেয়, ফলে চামড়া ম্লান দেখায় এবং ঝুলে পড়ে। এছাড়াও একজিমা, চুলকানি, এবং ব্রণর সম্ভাবনা বেড়ে যায় ।
কোল্ড ড্রিংকস খেয়ে কেন নিজেকে শেষ করবেন?
এত কিছু জানার পরও প্রতিদিন কালো কোল্ড ড্রিংকস খেয়ে কেন নিজেকে শেষ করবেন? মনে রাখতে হবে, আপনার জীবনটা শুধু আপনার একার নয় আপনার উপর অনেকের দায়িত্ব আছে। যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন তাহলে সেক্ষেত্রে বাকিরা কি আদৌ সামাল দিতে পারবে?
আরো পড়ুন – work at night : অফিসের নাইট ডিউটি ! দিনের পর দিন ‘রাত জেগে কাজ’ করলে সুস্থ থাকবেন কী করে ?
অজান্তি নিজের প্রিয়জনদের বিপদের মুখে ঠেলে দিচ্ছেন নাকি আপনার এই কালো কোল্ড ড্রিংকস বিশেষ করে কোকোকোলা খাওয়ার অভ্যাস নিয়ে। তাহলে একবার নয় দুবার ভাবুন তারপর নিজেই সিদ্ধান্ত নিন। মনে রাখবেন ভালোবাসা খুব ভালো কিন্তু সেটা যেন কখনোই নেশা না হয়ে দাঁড়ায় (side effects of drinking ‘cold drinks’ daily)।
