Nail infection : নেল ইনফেকশনের সমস্যা ? নখের ডগাতেই হয় ছত্রাক ইনফেকশন। তাহলে উপায়? সঠিক উপায় গ্রহণ না করলে ভবিষ্যতে সমস্যা বাড়বে ।
মানুষ স্বাস্থ্য সচেতার নন এ কথা বলা যাবে না। করোনা পরবর্তী সময়ে হাইজিন নিয়েও মাথা ব্যথা বেড়েছে। কিন্তু এসবের মধ্যে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হল আমরা স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে গিয়ে শরীরের সব অঙ্গের যথেষ্ট যত্ন নিচ্ছে কিনা।
মানে যেমন ধরুন হাত পা চোখ মুখ যেভাবে পরিষ্কার করার একটা তাগিদ থাকে, সেভাবে কি হাতের পায়ের নখ পরিষ্কার করেন? অথচ নখ যদি নোংরা থাকে তাহলে শরীরের বিশেষ করে পেটের সমস্যা হবেই হবে। আসলেই নখের ডগাতেই হয় ছত্রাক ইনফেকশন (bacterial nail infection)।
নখকুনি হয় কেন?
যাই কাজ করি না কেন তাতে নখের মধ্যে নোংরা প্রবেশের একটা সম্ভাবনা আছে। সেটা আপনি ঘর পরিষ্কার করুন কিংবা বাথরুমে গিয়ে আপনার যাবতীয় কাজকর্ম সারুন। অথবা রাস্তায় ধুলোবালির মধ্যে বেরিয়ে পড়ুন বা বাজার দোকান সেরে বাড়ি ফিরুন।
মনে রাখতে হবে এই সবেতেই হাত এবং পায় এরই নখে ময়লা জমার সম্ভাবনা আছে। কিন্তু বাড়ি ফিরে চট করে হ্যান্ডওয়াশ বা ফেসওয়াশ দিয়ে হাত এবং মুখ খুব বেশি হলে সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলা। নখের যত্ন নেন কি? অন্তত ৯৯% মানুষের উত্তর হবে না যত্ন নেবার সময় নেই।
নখের ফাংগাল ইনফেকশনের কারন কি?
আসলে কি সময় নেই নাকি অভ্যাস নেই বা হয়তো অভ্যাসটা কখনো তৈরি হয়নি কারণ বিষয়টাকে গুরুত্ব দেননি আপনি। শীত গ্রীষ্ম বা বর্ষা নখের মধ্যে নানা ধরনের ফাঙ্গাল ইনফেকশন (Fungal infection) হয়ে থাকে। অনেক সময় নখ কাটতে গিয়েও বিপত্তি হয়। মনে রাখতে হবেভুলভাবে নখ কাটলে সমস্যা হতে পারে।
যদি কোন কারনে বেঁকিয়ে নখ কাটেন তবে তখন নখের গ্রোথ অন্যদিকে হয়। ফলে সেখান থেকেও নখকুনির সমস্যা (Nail problems) এড়িয়ে যাওয়া যাবেনা। তাই যথেষ্ট সচেতনতার সাথে সময় নিয়ে নখ সমান ভাবে কাটুন। ডাক্তার বলেন নিজের নখ পরিষ্কার থাকলে কোনও রোগজীবাণু শরীরে বাসা বাঁধার সুযোগ পাবে না।
দুবেলা হাত ও পায়ের নখ পরিষ্কার করুন:
প্রতিদিন হালকা উষ্ণ জলে লেবুর রস আর সাবান মিশিয়ে নিয়ে দুবেলা হাত ও পায়ের নখ পরিষ্কার করুন। কিছুক্ষন সাবান জলে হাত ও পায়ের নখ ডুবিয়ে রাখার পর নরম ব্রাশ দিয়ে তা ভালো করে ঘষতে থাকুন। নিয়মিত এই কাজটি করতে পারলে নখে কোনদিনই ময়লা জমবে না।
আরো পড়ুন – Money is everything : কথায় বলে অর্থ অনর্থের মূল, কিন্তু টাকা ছাড়া জীবন বাঁচান আদৌ কি সম্ভব?
তা সে হাতের নখ হোক বা পায়ের নখ। লক্ষ্য করে দেখবেন শীতকালে সারাদিনের ধূলোবালি আর দূষণে সব থেকে বেশি পায়ের সমস্যা হয়। পা ফাটা, চামড়া উঠে যাওয়া, পায়ে ব্যথা, পায়ের পাতায় ট্যান ধরা এইসব তো আছেই পাশাপাশি নানা ধরনের ফাঙ্গাল ইনফেকশন, নখকুনি এসব হয়েই থাকে।
নখ ক্ষতিগ্রস্ত হলে সহজেই ইনফেকশন হয়:
নির্দিষ্ট নিয়ম করে পায়ের নখ অবশ্যই কাটা উচিৎ। কারণ পায়ের নখ বড় রাখলে তা ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। সেক্ষেত্রে একবার নখ ক্ষতিগ্রস্ত হলে তাতে সহজেই ইনফেকশন হয় (Damaged nails easily become infected)। চেষ্টা করুন সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করে নখ কাটতে। এই বিষয়ে আর একটা কথা বলা দরকার রাস্তাঘাটে বা বিশেষ করে পাবলিক টয়লেটে কখনোই খালি পা যাবেন না।
আরো পড়ুন – শাশুড়ি-বৌমার সম্পর্ক মানেই আদায় কাঁচ কলায়? স্টিরিও টাইপ ভাবনা থেকে বেরিয়ে আসুন
সব সময় চটি পরে থাকুন। বাড়িতে এই নিয়ম চালু করতে পারেন আপনি। আর মনে করি জুতো কেনার সময় সঠিক মাপের জুতো কিনুন। জাতি অন্তত পায়ের উপর বিশেষ করে নখের উপর কোন চাপ না পড়ে। প্রয়োজনে জুতো বিক্রেতাকে জিজ্ঞেস করে নিতে পারেন আপনার পায়ের সঠিক মাপ কোনটি?
আরো পড়ুন – Bodily Harm : বাস্তবে সম্ভব না হলেও স্বপ্নের উদ্যম যৌনতায় বাস্তবের কি পরিণাম হয় জানেন?
হাতের নখ কাটার সময় বেশি ছোট করে কাটতে যাবেন না। একটু বড় অবস্থাতেই নখ কাটুন সেরকম হলে শেপ করে নিন তাহলেই নেলপালিশ পড়লে সুন্দর লাগবে।
মাথায় রাখুন ফ্যাশন এক জিনিস কিন্তু স্বাস্থ্যের কাছে কোন কম্প্রোমাইজ নয়। যদি খুব অসুবিধে হয় তাহলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন।
