Breaking Bharat: নারী দেহ মানে শুধু যন্ত্রনা আর কষ্ট সহ্য করা? মেয়ে মানেই লড়াইটা একধাপ এগিয়ে করতে হয়। সন্তান ধারণ ক্ষমতা যার থাকে তার শক্তি টা বোধহয় একটু বেশি হয়। তাইতো প্রতিমাসে রক্তক্ষরণ সামলে ও দাতে দাঁত চেপে আমৃত্যু লড়াই চালিয়ে যাওয়া। মেয়েদের পিরিয়ড (Period) চলাকালীন নানা রকমের মানসিক সমস্যা হয় তার প্রেক্ষিতে আপনি কি করবেন, বিশেষত পুরুষের জন্য এই বিশেষ প্রতিবেদন।
পিরিয়ড চলাকালীন কিছু নিয়ম মেনে চলা দরকার:
শরীর থেকে অনেকটা পরিমান রক্ত বেরিয়ে যাওয়াই স্বাভাবিক ভাবেই শরীর দুর্বল হয়। অস্বস্তি, রাগ, খিটখিটে মেজাজ থেকে শুরু করে মানসিকভাবে একদম ভেঙে পড়া এইসব কথা লক্ষণ দেখা যায় একটি মেয়ের মধ্যে।
মাসিক বা ঋতুচক্রের সময় বাড়তি পাওনা কিছু মানসিক লক্ষণ:
যাকে সামলাতে হিমশিম খেতে হয় কোনও মেয়েকে। একটি মেয়ের পাঁচদিনের শারীরিক কষ্ট সেটা কি আর ভাষায় বোঝানো যায় ? ক্র্যাম্প, সারা শরীরে যন্ত্রণা, তার সঙ্গে মুড পরিবর্তন থেকে ইমোশনের জ্বালা। নিয়ম না মানলে এতকিছু সামলাবেন কি করে?
পিরিয়ড চলাকালীন মহিলাদের পাশে থাকুন:
দেখুন একটি মহিলা অনেক পরিশ্রমের মধ্যে দিয়ে জীবন অতিবাহিত করে। তার পুরুষ বন্ধু বা শুভাকাঙ্ক্ষী হয়ে আপনি এই সময়টায় তার পাশে না থাকলে কি চলে? আপনার স্ত্রী বান্ধবী বা বোন সম্পর্ক যাই হোক না কেন,পিরিয়ড চলাকালীন মহিলাদের পাশে থাকুন তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হন (Stay by the side of women during Period)। অযথা তার সঙ্গে খারাপ ব্যবহার করবেন না বা অকারণে তাকে দিয়ে পরিশ্রম করাবেন না।
এই সময়টায় শুধু নয় স্বামী হিসেবে প্রতিটা দিনই ভাগাভাগি করে কাজ করবে করা উচিত । কিন্তু এই সময়ে কিছু বিশেষ নজর দেওয়া দরকার। যেমন পিরিয়ড চলাকালীন (women during Period) কোন ভাবেই ঠান্ডা জল খাওয়া উচিত নয়।
আরো পড়ুন – রাতের বেলায় ঘুমের দেশে যাওয়ার আগে এই সেরা অভ্যাসগুলো মেনে চলুন!
ঠান্ডা জল বা কোল্ডড্রিঙ্কস ড্রিংকস খেলে পিরিয়ডের রক্ত জরায়ু প্রাচীরে জমাট বাঁধতে বাঁধার সম্ভাবনা থাকে। যা পরবর্তী কালে জরায়ুতে টিউমার বা ক্যান্সারের আকার ধারণ করতে পারে (Tumors or cancers in the uterus)।
আরো পড়ুন – OT : অপারেশন থিয়েটারের মধ্যে ডাক্তার, নার্সদের পোশাক সবুজ হয় কেন?
আরো পড়ুন – সারাক্ষণ মন খারাপ থাকা কি মানসিক অবসাদের লক্ষণ? এ থেকে মুক্তির উপায় কি?
অনেকে বলেন এই সময়টায় শ্যাম্পু করা উচিত নয়। কারণ এই সময় চুলের গোড়া অর্থাৎ লোমকূপ আলগা হয়। তাই চুল ঝরার সম্ভাবনা থাকে। এই সময় জরায়ু অত্যন্ত নমনীয় থাকে। তাই কোনভাবেই যেন আঘাত না লাগে খেয়াল রাখুন।মেনেপোজের আগের সময়টাতে তার কিছু শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। একারণে পিরিয়ডের সময় নারীদের বাড়তি সচেতনতা প্রয়োজন (Women need awareness during periods)।
